Ce sont des séances du yoga personnalisées selon votre objectif. Faites-moi savoir vos obstacles et votre but, je serai heureuse de vous accompagner et de vous soutenir pour que vous puissiez avoir des résultats positifs. 

Quelques bienfaits du yoga :

• mieux gérer les émotions intenses, le stress et l'anxiété
• se sentir plus serein et plus heureux dans la vie quotidienne
• acquérir plus de souplesse physique
• faire du renforcement physique doux sans se blesser
• apporter plus d'équilibre dans la vie
• mieux dormir et mieux digérer
• Yoga prénatal, Restorative yoga, Yoga asanas (postures) adaptés à votre niveau

Lieux : Vous êtes les bienvenus à mon studio situé dans le quartier Montchapet de Dijon ; l'adresse sera communiquée lors de la réservation. Tous les matériaux sont fournis. Je peux également me rendre chez vous si cela est plus pratique pour vous. Les cours individuels se font également en ligne.

Les cours individuels débutent par une consultation gratuite sur Zoom (30 à 45 minutes). Lors de cet échange, nous clarifierons vos obstacles et votre objectif. Je pourrai ensuite vous indiquer si, et comment, je peux vous accompagner dans une pratique personnalisée adaptée à vos besoins.