Cours en salle - Hatha vinyasa yoga
Le yoga, qui inclut la pratique de la méditation, désigne une voie spirituelle qui s'est développée en Inde. S'il existe une diversité de pratiques physiques et mentales, toutes cherchent cependant à nous amener à reconnaître la plénitude et la joie qui résident de manière innée profondément dans notre nature. Ces qualités épanouissantes intérieures sont accessibles à tous!
Nos cours de Hatha Vinyasa yoga sont ouverts à tous les niveaux. Venez comme vous êtes. L'histoire unique de chaque corps et de chaque personne est respectée. Avec une attitude bienveillante, nous travaillons sur le corps, le mental et l'énergie vitale. La grande partie du cours consiste en la pratique de postures (āsana) et de techniques de respiration (prāṇāyāma) qui suivent la tradition du hatha yoga ; d'autres éléments tels que la philosophie, la méditation et les mantras (inspirés du shivaïsme non-duel du Cachemire) sont aussi intégrés selon les séances.
Ces cours peuvent vous aider à renforcer votre corps et esprit, et mieux gérer vos émotions et votre anxiété dans la vie quotidienne. Pratiqué régulièrement, le yoga vous permets de retrouver une relation harmonieuse avec vous-même et de vivre plus pleinement avec la clarté mentale, la sérénité et la joie que vous découvrez en vous-même.
Lieu : Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie 21000 Dijon, France
"Maya est une professeure de yoga très agréable et professionnelle. Ses cours sont imprégnés de respect et de bienveillance. Très à l’écoute, Maya s’adapte aux élèves, à leur rythme et leur état d’esprit du moment. L’ambiance qu’elle crée dans ses cours met en confiance. De plus, les stages de yoga de Maya mélangent les enseignements pratiques et théoriques, ce qui permet d’approfondir, à ceux qui le souhaitent, leur approche du yoga." - Luc M.
"Cela fait quatre ans que je suis les cours avec Maya. Elle est très à l’écoute, douce et ne pousse pas à la performance. Elle nous fait réfléchir sur la vie. Ses cours m’apaisent énormément. Je me sens plus connectée à moi même. Je recommande sans hésitation." - J. V.
"Espace agréable pour pratiquer le yoga. Maya est une professeure exceptionnelle tant au niveau relationnel que professionnel. Elle est toujours à l'écoute de chacun. Sa douceur et le timbre de sa voix permettent une pratique zen du yoga et un bon lâcher-prise. La pratique régulière du yoga avec Maya permet de décompresser totalement et d'être beaucoup plus zen dans la vie de tous les jours." - I. V.
"L’enseignement de Maya est très riche, le yoga pour moi est pratiqué avec rigueur mais aussi en douceur pour s’adapter à nos possibilités.
J’apprécie beaucoup la parole de Maya pour nous ouvrir à la « philosophie » de cette pratique, adapter les séances aux saisons, et proposer d’aller plus loin soit dans des stages, soit dans des temps de méditation." - Chantal
"J'ai découvert le yoga avec Maya il y a maintenant 6 ans et c'est toujours avec autant de plaisir que je la retrouve toute les semaines. Le bien-être qu'on ressent après une séance est incomparable et sa bienveillance fait du bien au coeur et au corps." - Orianne