Pendant longtemps, l’anxiété et l’épuisement faisaient partie de mon quotidien. Je ne savais ni me reposer ni prendre soin de moi. Je me suis poussée jusqu’à mes limites, car c’était le seul moyen que je connaissais pour me sentir pleinement vivante. Ce n’est que lorsque mon réservoir d’énergie s’est entièrement vidé que je me suis enfin autorisée à ralentir. Cet état d’épuisement total m’a menée sur un chemin de bien-être et d’introspection. C’est ainsi que j’ai commencé à pratiquer le yoga.

Les effets positifs du yoga ont été si puissants et immédiats que je me suis immergée dans ma pratique pendant des années. J’ai appris à écouter mes besoins et à choisir ce qui est réellement bienfaisant, tant pour moi que pour ceux qui m’entourent. L’anxiété et l’épuisement ont été remplacés par l’équilibre et la vitalité ; une joie inexplicable s’est installée en moi.

Désireuse de partager les bienfaits du yoga avec les autres, j’ai suivi ma première formation d’enseignante de Hatha yoga à Berkeley, aux États-Unis, en 2011 (RYT 200 avec Sianna Sherman), avant de compléter mon apprentissage avec des formations en yoga restauratif auprès de Judith Hanson Lasater et en yoga prénatal avec Sue Elkind, en Angleterre et en Suisse. J’ai ensuite approfondi mes connaissances en anatomie du yoga avec Jason Crandell et obtenu la certification E-RYT 500 auprès de Yoga Alliance des États-Unis.

Ma rencontre avec Christopher Hareesh Wallis, spécialiste reconnu du sanskrit et du tantra shivaïte non-duel, a marqué un tournant majeur dans mon parcours. Au fil des années, j’ai intensément pratiqué la méditation sous sa guidance, participant à de nombreuses retraites à ses côtés. Je continue à étudier la méditation, la philosophie du yoga, les mantras et le sanskrit auprès de lui. Ces expériences ont profondément enrichi ma compréhension de la théorie, de la pratique et du but du chemin spirituel selon la tradition non-duelle.

Aujourd’hui, ce que je cherchais est toujours clairement devant mes yeux et dans tout ce qui m’entoure. Je suis profondément reconnaissante envers mes enseignants pour leur soutien et souhaite partager les bienfaits de ce chemin avec toutes celles et ceux qui s’intéressent à cet art de vivre. 

Un peu plus de détails, si cela vous intéresse…

J’ai passé les vingt-cinq premières années de ma vie à Kanagawa, au Japon, où ma mère enseignait le yoga depuis mon enfance. Grâce à mes parents, j’ai compris très tôt que le yoga ne se limitait pas à une pratique physique, mais englobait avant tout un mode de vie sain – incluant la propreté, l’alimentation et le respect du rythme naturel du quotidien.

En 2003, je suis venue en France pour poursuivre mes études en histoire de l’art. Après plusieurs années de recherches passionnantes, j’ai obtenu un doctorat à Sorbonne Université. Au fil de ces années, j’ai eu la chance de vivre également en Suisse et aux États-Unis. J’y ai rencontré de nombreux enseignants de yoga et de méditation d’excellente qualité, ainsi que des communautés inspirantes avec lesquelles je suis toujours en lien.

En 2012, je me suis installée à Dijon, où j’enseigne le yoga et la méditation à travers des cours hebdomadaires, des retraites ainsi que des programmes d’immersion. Je peux enseigner en français, en anglais et en japonais.